Глюкозаминът, химическо вещество, което естествено присъства в тялото ви, играе важна роля за изграждането на свръзки, сухожилия, хрущяли и течността, която обкръжава и уплътнява ставите ви. Добавка с глюкозамин може да подобри състояния като остеоартрит и ревматоиден артрит, които се характеризират с твърди и болезнени стави. Може също да облекчи симптомите на възпалително заболяване на … More Ползите на глюкозамина: как може да лекува тялото ви

През 2017 г. американският сърдечен хирург д-р Стивън Гъндри издава книгата си „Растителният парадокс“, където обяснява, че някои здравословни храни като квиноа и жълта тиквичка съдържат големи количества възпаляващи лектини, дразнещи червата. Лектините са вид протеин, който може да се свърже със захарта. Високи нива на лектини могат да бъдат открити в някои растителни храни, … More 11 храни, които трябва да спрете да ядете, за да избегнете възпаление

Някои храни могат да предизвикат възпаление и ви излагат на повишен риск от сърдечно-съдови проблеми, метаболитни нарушения и дори се влошават състояния като ревматоиден артрит. Може би е време да се изхвърлят преработените храни, рафинираните захари, алкохола. Избягвайте наситените мазнини, транс мазнините и растителните масла. Осъществяването на промяната е по-лесно, отколкото си мислите! Да знаеш … More 7 храни, причиняващи възпаление, които да избягваме или да изключим